めぐさん通信

愛するみなさま


悩んだ結果、カウント77777を踏んだあなたに



なんとー！
ラッキーmegちゃん賞をあげます。

私を自由にいじれる一日券です。（嘘です）
私が自由にいじっちゃう一日券です。（これも嘘です）
うーん、何がいいかなあ？悩むうー。

ラッキーなあなたは、一応写真撮っておいてください。
まず住所と本名をオーナーメッセージで送ってください。
そうしないと差し上げられません。
あ、個人情報ですから他の目的には使いません。

今から何にしようか考えます。
コメントにも入れてくださーい。
流れちゃったらそれまでよー。  

スタイルいいですねー。って言われたい！
きっとみんなそう思っているんだ。

この前、ならい隊で行ったのは「バリ・ハンズ」さん。

島田の整体院・リラクゼーションサロン院長の
田村章二先生（めちゃかっこいい男性なんですう）が
いろいろ教えてくださいましたよ。


まずは立ち方。↑
私の背中、まっすぐじゃあないんです。
おちりが出ちゃうんですよね。
いい姿勢して、って言われるとこうなっちゃう。
でも、先生の言うとおりにするとかっこよく立てました。
簡単でしたよ。



腰の曲げ方も教えていただきました。　↑
これはねえ、上出来でしたよ。自画自賛。。。ぱちぱち



股関節を回す前に、こうやってストレッチ。　↑
そんでーーーーー。



ゴロリと横になってくるくるするだけ。
これで、先生も10キロやせたそうです。
まじですかあ？



最後に、２ショット！
先生の真似して、立ってみたけど、いかがでしょう。
ならい隊の記事も見てね！
その時の様子、詳しく書きました。必見です

もーっと詳しく知りたい方、
出ちゃったんですってよ！


あの宝島社からMOOK本。
あはは、発売を待ち焦がれて、買っちゃいました。
780円だよん。

島田から生まれたこのダイエット法。
全国に広がっていく予感がしませんかあ？

ちょっとアップすると…なんと！


一番気にしていることを、こんなにダイレクトに？
寝ながらできちゃうっていいかも。
気になる方は本屋へ行ってみてくださーい。